लाइफ स्टाइल। मौसम बदल रहा है जिसके कारण घर के बाहर धूल और प्रदूषण से भरी हवा की वजह से आंखों में खुजली और जलन हो सकती है। कई लोगों को घंटों स्क्रीन पर काम करने की वजह से भी आंखों में थकान की समस्या हो जाती है। तीखी धूप और दूषित हवा की वजह से कई बार आंखों में ड्राइनेस की समस्या भी बढ़ जाती है जो धीरे-धीरे आंखों को थकाने का काम करते हैं। ऐसे में अगर हम घर पर रहकर कुछ सिंपल उपायों को अपनाएं तो काफी आराम मिल सकता है। ये उपाय काफी असरदार हैं और आसान भी हैं। आइए जानते हैं कि आंखों की थकान और जलन को दूर करने के लिए उपाय-
ठंडे पानी का इस्तेमाल:-
आंखों में अगर जलन या थकान हो तो आप आंखों में पानी के छींटे डालें। इससे आंखों में ठंडक पहुंचेगी और आप बेहतर महसूस करेंगे। हाइड्रेशन का भी ख्याल रखें और भरपूर पानी पिएं। इससे शरीर डिटॉक्स होगा और परेशानी कम होगी।
खीरा का इस्तेमाल:-
आप खीरे की मदद से भी आंखों की जलन और थकान को दूर कर सकते हैं। इसके लिए आप खीरे की पतली स्लाइस काट लें और इसे फ्रिज में रख दें। जब भी आंखों में जलन हो आप इन स्लाइस को आंखों के ऊपर रखें। 10 से 15 मिनट तक आंखों को बंद कर आराम करें। आंखों को ठंडक मिलेगी।
ठंडे दूध का इस्तेमाल:-
आंखों में आराम दिलाने के लिए आप दूध का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए आप कटोरी में थोड़ा सा ठंडा दूध लें और उसमें रुई डुबाकर आंखों के ऊपर रखें। कुछ देर आंखों को बंद रखें और फिर उंगलियों से हल्की मालिश करें। इससे आंखों का संक्रमण दूर होगा और आंखों में फ्रेशनेस आएगी।
गुलाब जल का इस्तेमाल:-
आंखों की थकान दूर करने के लिए आप गुलाब जल का इस्तेमाल जरूर करें। इसके लिए आप एक कॉटन पैड लें और उस पर गुलाब जल डालें। अब इसे आंखों पर लगाएं। 20 मिनट बाद इसे आंखों से हटाएं।