Skin care tips: ठंड शुरू होते ही चेहरा खिंचा-खिंचा लगना, हाथ-पैरों में पपड़ी जमना और होंठ फटना आम हो जाता है. हम अक्सर सोचते हैं कि ये सिर्फ ठंड की वजह से हो रहा है, पर असल में आपकी कुछ रोजमर्रा की आदतें भी स्किन को ड्राई बनाती हैं. आइए जानते हैं सर्दियों में स्किन रूखी होने की असली वजह और इससे बचने के आसान उपाय.
सर्दियों में स्किन रूखी क्यों होती है?
- हवा में नमी कम होना – सर्दियों में हवा ड्राई हो जाती है, जिससे स्किन का पानी तेजी से उड़ जाता है और बाहरी परत खुरदरी लगने लगती है.
- बहुत गर्म पानी से नहाना – तेज गर्म पानी से देर तक नहाने से स्किन का नेचुरल ऑयल निकल जाता है. इसी से खिंचाव और खुजली बढ़ती है.
- गलत साबुन और प्रोडक्ट्स – तेज खुशबू वाले साबुन, हार्ड क्लींजर और अल्कोहल वाले प्रोडक्ट स्किन की प्रोटेक्टिव लेयर को कमजोर कर देते हैं.
- हीटर-ब्लोअर का ज्यादा यूज – बंद कमरे में हीटर चलने से हवा और ज्यादा शुष्क हो जाती है, जिससे स्किन की नमी बनाए रखना मुश्किल हो जाता है.
- मॉइस्चराइजर न लगाना – नहाने के बाद तुरंत क्रीम न लगाने से नमी बाहर निकल जाती है. सर्दियों में पतला लोशन नहीं, गाढ़ी और बिना खुशबू वाली क्रीम ज्यादा असरदार होती है.
- स्किन की बीमारियां – अगर आपको एक्जिमा या सोरायसिस है तो सर्दियों में रूखापन, लालिमा और फटने की समस्या और बढ़ जाती है.
ड्राई स्किन से बचने के 8 आसान उपाय
- नहाने के लिए गुनगुना पानी यूज करें और 5-10 मिनट से ज्यादा न नहाएं.
- नहाने के तुरंत बाद, हल्की गीली स्किन पर ही मॉइस्चराइजर लगाएं.
- खुशबू रहित, क्रीम या मलहम बेस्ड मॉइस्चराइजर चुनें.
- कठोर साबुन और बहुत गर्म पानी से बचें.
- कमरे की हवा ज्यादा सूखी लगे तो ह्यूमिडिफायर चलाएं.
- होंठों पर रोज पेट्रोलियम जेली या लिप बाम लगाएं.
- सर्दियों में भी धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं.
- स्किन को बार-बार खुजलाएं नहीं.
कब डॉक्टर को दिखाएं?
अगर स्किन में गहरी दरारें पड़ गई हैं, खून आ रहा है, तेज खुजली, सूजन या इंफेक्शन जैसा लग रहा है और घरेलू उपायों से आराम नहीं मिल रहा, तो बिना देर किए स्किन स्पेशलिस्ट से मिलें.
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