Health: आजकल के दौर में फोन का बढ़ता इस्तेमाल आंखों के लिए बेहद खतरनाक है. इसकी खतरनाक ब्लू लाइट 100 में से 99 लोगों की आंखें खराब कर रही है. अमेरिका की बकनेल यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स के मुताबिक मोबाइल स्क्रीन, LED लाइट्स, बिलबोर्ड्स और रात में गाड़ियों की हेडलाइट्स आंखों पर बुरा असर डाल रही हैं. इसलिए, अमेरिका में कार्स की हेडलाइट्स की बारितनेस पर स्टडी के लिए कानून तक प्रपोज़ किया गया है.
आँखों में रेडनेस, जलन के कारण
आंखों में जलन अक्सर आंखों में जलन या चुभने वाली अनुभूति का लक्षण होता है. आंखों में जलन होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हो सकते हैं:
- मोबाइल स्क्रीन: LED तेज़ रोशनी से रेटिना के न्यूरॉन्स ओवरलोड हो जाते हैं जिससे कुछ सेकंड के लिए आंखों के सामने अंधेरा सा छा जाता है.
- मौसम: आजकल का मौसम भी आंखों का दुश्मन है. आई इंफेक्शन, ड्राई आई सिंड्रोम, सूजन-जलन आई मसल्स को कमज़ोर कर रहे हैं.
- एलर्जी की प्रतिक्रिया: कुछ खाद्य पदार्थों, दवाओं, रसायनों आदि से एलर्जी की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप आँखों में जलन हो सकती है.
- सूखी आंखें: यह स्थिति तब होती है जब आंखें पर्याप्त चिकनाई पैदा नहीं करतीं, जिससे जलन, चुभन और खुजली होने लगती है.
- अड़चन: दैनिक जीवन में पाए जाने वाले कुछ पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता जो आंखों के संपर्क में आते हैं और जलन पैदा करते हैं.
- ब्लेफेराइटिस: ब्लेफेराइटिस पलकों की सूजन है जिसमें पलकों के आधार पर रूसी जैसी परतदार त्वचा जमा हो जाती है, जो आमतौर पर किसके कारण होती है जीवाणु संक्रमण.
- धूप की कालिमा: सूरज की रोशनी और यूवी किरणों के अधिक संपर्क में आने से आंखों में सनबर्न हो सकता है.
- नेत्र संबंधी रोसैसिया: रोसैसिया एक त्वचा की स्थिति है जिसके कारण चेहरा लाल हो जाता है. रोसैसिया से पीड़ित व्यक्तियों को अक्सर नेत्र संबंधी रोसैसिया का अनुभव होता है, जिससे पलकों में सूजन हो जाती है.
ऐसे अन्य संक्रमण और अंतर्निहित बीमारियाँ हो सकती हैं जो आँखों में जलन का कारण बन सकती हैं; हालाँकि, वे आम तौर पर अतिरिक्त लक्षणों के साथ होते हैं.
आंखों में सूखापन की वजह?
आंखों में सूखापन एयर कंडीशन में रहने, ज़्यादा मोबाइल स्क्रीन देखने या लैपटॉप पर देर तक काम करने से होता है. आंखों में सूखापन होने पर आँखें लाल हो जाती है जिससे जलन और खुजली हैं. इसका खतरा आँखों में संक्रमण, कमज़ोर नज़र और सूजन के रूप में भी हो सकता है.
इन उपायों से तेज होगी नज़र
सुबह-शाम 30 मिनट तक अनुलोम-विलोम करें.
7 बार भ्रामरी जैसे प्राणायाम करें.
दिन में दो बार खाने के बाद दूध के साथ एक चम्मच महात्रिफला घृत ले.
आंखों को तेज करने के लिए एलोवेरा-आंवला का जूस भी पी सकते हैं.
नज़र को तेज़ करने के लिए गुलाब जल में त्रिफला का पानी मिलाकर अपनी आँखें धो सकते हैं
रात भर भिगोई हुई किशमिश, अंजीर और 7-8 बादाम का सेवन कर सकते हैं.
आंखों के देखभाल लिए घरेलू उपाय:
आंखों की देखभाल के लिए यह घरेलू उपाय भी आज़माएं. एक चम्मच सफेद प्याज का रस, एक चम्मच अदरक और नींबू का रस, तीन चम्मच शहद, और तीन चम्मच गुलाब जल को आंवले के रस में मिलाकर, इस मिश्रण की दो-दो बूंदें सुबह और शाम आँखों में डाल सकते हैं.
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